好好體會這五句話，你會獲得更多

[勵志] 好好體會這五句話，你會獲得更多

第一句話：優秀是一種習慣
這句話是古希臘哲學家亞里斯多德說的。如果說優秀是一種習慣，那麼懶惰也是一種習慣。
人 出生的時候，除了脾氣會因為天性而有所不同，其他的東西基本上都是後天形成的，是家庭影響和教育的結果。所以，我們的一言一行都是日積月累養成的習慣。有 的人形成了很好的習慣，有的人形成了很壞的習慣。所以我們從現在起就要把優秀變成一種習慣，使我們的優秀行為習以為常，變成我們的第二天性。讓我們習慣性 地去創性思考，習慣性地去認真做事情，習慣性地對別人友好，習慣性地欣賞大自然。
第二句話：生命是一種過程
事情的結果儘管重要，但是做事情的過程更加重要，因為結果好了我們會更加快樂，但過程使我們的生命充實。人的生命最後的結果一定是死亡，我們不能因此說我們的生命沒有意義。世界上很少有永恆。
戀愛中的人們每天都在信誓旦旦地說我會愛你一輩子，這實際上是不真實的。最真實的說法是：「我今天，此時此刻正在真心地愛著你。」明天也許你會失戀，失戀後我們會體驗到失戀的痛苦。這種體驗也是豐富你生命的一個過程。
第三句話：兩點之間最短的距離並不一定是直線
在 人與人的關係以及做事情的過程中，我們很難直截了當就把事情做好。我們有時需要等待，有時需要合作，有時需要技巧。我們做事情會碰到很多困難和障礙，有時 候我們並不一定要硬挺、硬衝，我們可以選擇有困難繞過去，有障礙繞過去，也許這樣做事情更加順利。大家想一想，我們和別人說話還得想想哪句話更好聽呢？尤 其現在這個比較複雜的社會中，大家要學會想辦法諒解別人，要讓人覺得你這個人很成熟，很不錯，你才能把事情做成。
第四句話：只有知道如何停止的人才知道如何加速
我 有位朋友在學滑雪的時候，最大的體會就是停不下來。他剛開始學滑雪時沒有請教練，看著別人滑雪，覺得很容易，不就是從山頂滑到山下嗎？於是他穿上滑雪板， 溜一下就滑下去了，結果他從山頂滑到山下，實際上是滾到山下，摔了很多個跟斗。他根本就不知道怎麼停止、怎麼保持平衡。
經過反覆練習，終於學 會了在任何坡上停止、滑行、再停止。這個時候他就發現自己會滑雪了，就敢從山頂高速地往山坡下衝。因為他知道只要想停，一轉身就能停下來。只要你能停下 來，你就不會撞上樹、撞上石頭、撞上人，你就不會被撞死。因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前進。
第五句話：放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠
當你擁有六個蘋果的時候，千萬不要把它們都吃掉，因為你把六個蘋果全都吃掉，你也只吃到了六個蘋果，只吃到了一種味道，那就是蘋果的味道。
如果你把六個蘋果中的五個拿出來給別人吃，儘管表面上你丟了五個蘋果，但實際上你卻得到了其他五個人的友情和好感。以後你還能得到更好。

ＩＣ教父張忠謀

【作者／藍麗娟】

ＩＣ教父張忠謀，是台灣的柔性國防，因為，他領導的台積電，是攸關全球科技發展的重要基石。

張忠謀為什麼能成功？因為，身為企業創辦人，他要永遠比創辦時更前瞻，怎麼做？憑藉的就是終身學習與獨立思考。

張忠謀小的時候身體不好，母親買了一排排的書放在家裡，於是，他從《水滸傳》讀起，一本一本，養成了終身學習與獨立思考的習慣與方法。「方法是有紀律、有系統、有計劃。系統是一套套的學問，不是今天看一點小說，明天看一點歷史，後天看一點藝術，這樣效能很低。」

母親為他奠定了學習與思考的基礎。至於張忠謀向來強調的誠信正直等重要的價值觀，則是父親奠定的。甚至，原先想要當個作家的張忠謀，也是因為父親的勸說，而放棄了作家夢。

什麼樣的家庭教育讓張忠謀成為今天的張忠謀？

我覺得，家庭教育對我影響最深的，應該是價值觀。

我除了中學讀書時，在學校住了兩年半，到十八歲為止都住在家裡。

我是獨子，父母親花在我身上的時間很多。在那時候的中國，商界應酬是蠻多的，我的父親雖然在商界，卻不常應酬，我回想起來，至少有一半的晚上是在家的。有時候我們全家甚至還會去附近旅遊，所以，父母親對我的耳濡目染很有一貫性、很持續地影響著。

終身學習，就是有系統性、計劃性、有紀律的學習，這個讀書的習慣，是媽媽奠定的。

小時候，我的健康不是很好，我就一直沒有運動細胞，我那個時代，香港的朋友都是踢足球，所以，小學時的朋友就會比較少。

我最記得的是，母親買了當時的小學文庫，擺了滿滿的一書架，我最喜歡讀《西遊記》、《三國演義》、《水滸傳》，我也讀了很多嚴肅一點的書。

我媽媽的教育程度其實不是很高，可是她看小說也看得很多。後來，我很喜歡文學，包括冰心、巴金都看了。我當時喜歡白話寫作。

我爸爸受的教育比媽媽高，在外面交往的大多是知識份子，所以，他的談吐自然也比媽媽更是知識份子。我爸爸跟媽媽都分享他們的價值觀給我，可是爸爸是更為堅持。

我爸爸在銀行工作，有些事情雖然他不告訴我，但是，他做人的方寸與價值觀大大的影響了我，可以說，在十八歲以前，我的價值觀就已經形成了。

十八歲之前，我發現自己喜歡文學，我想要做一個作家，不是像托爾斯泰那樣的文學家，我覺得作家比較可以達到。

當時，我爸爸對我的文學才能固然是蠻驕傲的，他有時也會把我寫的東西傳給他的朋友看。可是，他對我的文學天才有一個很現實的顧忌，因為，老實說，在那個時代，當一個普通的作家是連飯都吃不飽的。

立志做個領導人

我想當作家，有一個原因與我的志向有關。

我讀南開中學時，就立志做一個領導人，至今還是如此。我所謂的領導人是意見領袖。

那時候，很少人受中學教育，所以當時中學畢業就算是知識份子，知識份子這個名詞只有中國有，在美國沒有。而且，那時候在中國，很多作家都可以當領導人。

所以，我念初三、高一的時候，想做作家也想做領導人。

爸爸對我的影響很大。後來，我決定不做作家。但是我還是朝向領導人的方向走，一樣可以改變社會，對社會有貢獻

茶譜

[心情] 茶譜,,,,,,,,,,,,,,,,,不錯

我說人為什麼要喝茶呢？
是為喝了健康、喝了美麗、喝了抗癌、喝了長壽...
那麼你又為什麼喝茶呢？
狀況 適合的茶
用腦過多 茉莉花茶、綠茶
體力勞動、運動過後 烏龍茶、紅茶
常處於空氣污染嚴重環境 ! 綠茶
孕婦 淡綠茶(臨盆前1-2月改飲紅茶，產後則改喝加糖的紅茶)
少勞動、運動的人 綠茶、花茶
嗜煙酒者 綠茶
肉食主義者 烏龍茶
陰虛體質者 綠茶
陽虛體質、脾胃虛寒者 烏龍茶、花茶
便秘 蜂蜜茶
減肥美容 烏龍茶、普洱茶、綠茶
抗癌、防癌 綠茶
降血脂、防動脈硬化 烏龍茶、綠茶
延年益壽 烏龍茶、紅茶



福 圓 紅 棗 茶

材料： 福圓 (即龍眼乾) 100公克，紅棗 20 顆，冰糖 5 茶匙
作法： 1. 將福圓加水一公升以慢火熬煮
2. 紅棗洗淨後加入 1 中約煮 20 分鐘
! 3. 待福圓膨脹且泛白時再加入冰糖，冰糖溶化後即可熄火待涼
4. 為不失原味，冰飲時不要加冰塊，而是在冰藏室冰鎮
功效： 冬天熱飲可暖身暢血，夏日冷飲則可降火氣解暑熱。



蘋 果 茶

材料： 蘋果 5~6 個，糖適量 (也可不加)，紅茶 600 C.C.
作法： 1. 將蘋果切片陰乾
2. 以熱水沖泡紅茶後再泡入陰乾之蘋果片
3. 待蘋果片膨脹後即取出
4. 再加些砂糖即可飲用
功效： 養生效果極好，紅茶性溫，蘋果營養豐富，可補充平日消耗過度的體力。



蛋 黃 可 樂

材料： 蛋黃 1 個，蜂蜜 1 大匙，檸檬汁 2 大 匙，可樂 100 C.C.
作法： 把蛋黃和蜂蜜打勻後，加入檸檬汁與可樂即可飲用。
功效： 可樂振奮精神，蛋黃可保持體力，所以，體力欠佳時，不妨飲用一杯。



! 牛 蒡 蔬 菜 汁

材料： 牛蒡 2 根，芹菜 2 株，蜂蜜 1 匙。
作法： 將牛蒡洗淨去皮，芹菜洗淨去葉，然後再一起榨汁後加入蜂蜜拌勻即可。
功效： 強身、清腸、幫助消化



胡蘿蔔牛奶汁

材料： 胡蘿蔔半條，牛奶100 C.C. ，蜂蜜適量。
作法： 胡蘿蔔去皮、切塊後和牛奶、蜂蜜一起打成汁。不敢吃胡蘿蔔渣的人，不妨加以過濾或用榨汁機榨成汁。
功效： 胡蘿蔔含維他命 A ，具有改善視力的功能。



高 麗 水 果 汁

材料： 高麗菜 100 公克，鳳梨 1/2 個，檸檬汁 1 小匙，蘋果 1/2 個。
作法： 將檸檬、高麗菜洗淨，鳳梨去皮，蘋果洗淨後切片，再一起榨成汁即可。
功效： 1. 適合胃腸、有便祕、貧血症狀者飲用。
2. 含有相當豐富的維他命 C ，對黑斑或曬黑的皮膚也很有效。



橘 子 牛 奶

材料： 橘子 2 個，牛奶 150 c.c. ，蜂蜜適量。
作法： 橘子切成兩半，用壓汁器壓出汁液後加入牛奶和蜂蜜拌勻即可。
功效： 味道芳香，容易入口，經常飲用可以消除疲勞，如再加上柳丁，風味更佳。



高 麗 葡 萄 汁

材料： 高麗菜 100 公克，葡萄 20 粒，蘋果半個，檬汁 1 大匙。
作法： 高麗菜、葡萄與蘋果分別洗淨，切小塊，榨成汁，加入檸汁拌勻即可。
功效： 具有極佳的補血功效，貧血者宜常飲用。


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! 蘋 果 牛 奶 汁

材料： 胡蘿蔔半條，蘋果 1 個，牛奶200c.c.，蜂蜜適量。
作法： 胡蘿蔔、蘋果洗淨，切成適當大小，放入榨汁機榨出汁液，再加入牛奶與蜂蜜拌勻即可。
功效： 蘋果牛奶汁富含鐵質，非常適合成長中的孩童飲用。



蘋果檸檬蔬汁

材料： 蘋果 1 個，檸檬汁 2 小匙，萵苣 200 公克，紅蘿蔔 1 枝。
作法： 將檸檬汁以外的材料切成適當大小，放進榨汁機中，最後再加上檸檬汁即可。
功效： 可幫助毛髮發育更健康，使你擁有一頭烏黑亮麗的秀髮


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菠 菜 橘 子 汁

材料： 菠菜100公克，橘子2個，牛奶250 c.c.
作法： 將菠菜洗淨，切段，橘子去皮，然後把全部的材料放入果汁機打成汁。
功效： 1. 菠菜含大量葉綠素，對血液具有清潔作用，且有養血活血的功效，可做為貧血者的補助食品。
2. 菠菜橘子汁含有大量的鈣與鐵，所以很適宜懷孕的婦女飲用，不過，腎機能有問題的人，不宜 吃太多菠菜。



蕃茄芹菜汁

材料： 蕃茄 1 個，芹菜 100 公克、檸檬汁 1 大匙、冷開水適量。
作法： 把蕃茄切小塊，芹菜切段後和冷開水一起放入果汁，過濾之後加曲檸檬汁即可。
功效： 1. 具有解毒及強化肝臟的效果
2. 芹菜具有治療神經質的功效，也可幫助消化，促進食慾與新陳代謝，富含纖維，有助於減肥者
使用

3. 糖尿病或減肥者在飯前適宜食用蕃茄，飯後食用可改善消化不良，但胃弱者不宜多吃



冬 瓜 皮 茶

材料： 冬瓜皮 100 公克，薑適量，糖適量。
作法： 1. 冬瓜皮洗淨，切成適當大小，薑切絲。
2. 把冬瓜和薑一匙放水煮，水開後用小火煮20分。
3. 加糖煮一下即可熄火。
功效： 冬瓜皮具有去火氣之效，所以，極適宜作為夏天的飲品。


藍色憂鬱 佇足在佈滿藍色小花的溪邊，掬一捧清澈的溪水，忘卻似的美麗與哀愁。
成　份：紫羅蘭、果肉、洛神、桔橙。
沖泡法：
一.果粒茶1匙、鳳梨汁45cc、蜂蜜15ml、熱開水300cc浸泡4分鐘。
二.果粒茶1匙、柳丁汁1盎司、檸檬汁15ml、鳳梨汁10ml、百香果汁10ml、蜂蜜15ml、熱開水300cc浸泡4分鐘。
歐露風情 清晨的露珠將樹上的鮮果襯得嬌艷欲滴，微風輕拂．果香四溢隨著「風」、「露」沁入你心。
成　份：洛神、果肉、葡萄乾。
沖泡法：
一.果粒茶1匙、草莓汁15ml、柳丁汁1盎司、蜂蜜15ml、熱開水300cc浸泡4分鐘。
二.果粒茶1匙、柳丁汁15ml、鳳梨汁15ml、鳥梅酒1盎司、蜂蜜15ml、熱開水300cc浸泡4分鐘。
黑森林 頑皮的精靈在森林裏輕快地跳躍，冷不防地遞上一杯佳釀，邀你一同分享林中的愉悅。
成　份：洛神、薄荷、蘋果肉、黑栗子。
沖泡法：
一.果粒茶1匙、蜂蜜1盎司、柳丁汁15ml、檸檬1/8片、薑汁氣水150cc熱開水200cc鍋中調煮3分鐘。
二.果粒茶1匙、柳丁汁45cc、百香果汁15ml、鳳梨汁15ml、蘋果3-4片、鳳梨片適量、柳丁和檸檬各1/8片，熱開水300cc鍋中調煮3分鐘。
出水芙蓉 盛開的芙蓉在風中搖曳與水波一同舞出這一季的清涼。
成　份：黃花、玫瑰花、洛神、果肉
沖泡法：
一.果粒茶1匙、葡萄汁45cc、蜂蜜15m! l、熱開水300cc浸泡4分鐘。
二.果粒茶1匙、金桔汁15ml、蜂蜜2盎司、柳橙皮才適量、熱開水300cc浸泡4分鐘。
清秀佳人 紮著麻花辮、身著碎花洋裝、湛藍的眼眸注視著微笑的酒窩裏那可口的沁涼。
成　份：洛神、玫瑰、香桔、果肉、薄荷草。
沖泡法：
一.果粒茶1匙、水蜜桃汁1盎司、百香果汁15ml、沙士100cc熱開水200cc鍋中調煮3分鐘。
二.果粒茶1匙、柳丁汁1盎司、蜂蜜15ml、可樂150cc、熱開水150cc鍋中調煮3分鐘。
傾國夢幻 瓶中的天堂鳥展翅高飛，任他金璧輝煌的萬千江山，也不敵那一盞醉人瓊漿玉液。
成　份：果肉、香桔、洛神、天堂鳥。
沖泡法：
一.果粒茶1匙、蘋果汁1盎司、蜂蜜1盎司、蘋果西打100cc、熱開水200cc鍋中調煮3分鐘。
二.果粒茶1匙、鳥梅汁1盎司、蜂蜜1盎司、熱開水300cc浸泡4分鐘。
巴黎香榭 迷濛的月光瀉了一地異國的浪漫，不須言語，香醇的味覺便能觸動彼此的心弦。
成　份：桔橙、果肉、薄荷、玫瑰、洛神。
沖泡法：
一.果粒茶1匙、草莓汁1盎司、草莓果醬15ml、冰糖2匙、熱開水300cc浸泡4分鐘。
二.果粒茶1匙、金桔汁15ml、草莓汁1盎司、蜂蜜1盎司、鳥梅酒5cc、熱開水250cc浸泡4分鐘。
放肆情人 踩著一地的玫瑰花瓣，啜飲蘋果的芬芳，折一枝紅玫瑰繫於耳際，恣意蕩漾無限的風情。
成　份：蘋果肉、洛神、桔橙、玫瑰。
沖泡法：
一.果粒茶1匙、蜂蜜1盎司、桂圓肉8粒、白冬瓜糖20克、熱開水350cc鍋中調煮3分鐘。
二.果粒茶匙、蘋果汁45cc、蜂蜜1盎司、檸檬皮適量、熱開水300cc浸泡4分鐘。

避開致癌9大因素

避開致癌9大因素

【編譯朱小明/綜合報導】

美國哈佛大學研究發現，「預防勝於治療」這句話對癌症來說再恰當不過，專家歸納出九大致癌因素，只要避免這些危險，全球每年死於癌症的七百萬人可以減少三分之一以上。

哈佛公共衛生學院伊薩提博士發表的報告顯示，根據廣泛科學研究和政府報告，2001年全球700萬人死於12種癌症，其中243萬人和這九大因素有關，包括：吸菸、喝酒、肥胖、蔬果攝取不足、不安全性行為、缺乏運動、都市空氣汙染、室內燃燒煤炭、注射針筒汙染。

伊薩提指出：「只要避免這九大因素，有三分之一的癌症可以避免。預防比醫療科技更能減少癌症死亡，只要在生活形態和環境方面多加注意就可奏效。」

而這九大因素中最可怕的殺手首推抽菸，在所有癌症死亡病例中占了21%，其次是喝酒和蔬果攝取不足。由於開發中國家的抽菸人口近年來有增加趨勢，預料造成的生命損失會更大。

研究顯示，不論中低所得或高所得國家，菸、酒都是最危險因素，但中低所得國家的第三大殺手是蔬果攝取不足、高所得國家則是肥胖。

基因 控制你的恐懼

基因 控制你的恐懼

【編譯倪婉君/路透華盛頓十七日電】

人為何會害怕？科學家發現一種「恐懼基因」，負責控制腦中製造恐懼情緒反應的一種蛋白質，對於研發新心理疾病療法很有幫助。

17日出刊的「細胞」期刊報導，研究人員發現一種名為「細胞內磷酸化蛋白質」 (stathmin)基因 (又稱oncoprotein 18)，主要集中在腦部負責恐懼和焦慮反應的「杏仁核」部位，也是人類為何會出現恐懼情緒的關鍵基因。

研究人員利用基因改造老鼠做研究，發現腦中缺乏stathmin基因的老鼠 腦部出現異常，無法記住跟恐懼情緒有關的反應。例如，老鼠會出現異常行為，原本先天懼怕空曠地區的老鼠，突然變得不害怕且勇於冒險。研究人員表示，這種恐 懼基因可能可控制人類先天和後天的恐懼。新澤西州羅格斯大學的蘇亞斯基表示，「這是學習和記憶領域的重大進展，可讓人更加認識創傷後壓力症、恐懼症、邊緣 人格和其他人類焦慮症」。

保養單眼機 最寶貝鏡頭

保養單眼機 最寶貝鏡頭

購買數位單眼相機，需相當注意鏡頭的保養。 彩虹／提供

【記者陳立儀】

單眼數位相機雖然不像傳統單眼相機那樣需經常換底片，但更換鏡頭是免不了的，尤其電子零件容易產生靜電，所以CCD進塵是單眼數位相機保養必修的一門課。

廠商建議每2、3個月到半年就應該做一次CCD清理工作，但是為避免精密零 件受損，最好不要自己動手，交給原廠處理比較妥當；另外像是容易沾塵的鏡頭也需要定期清理，一般保養只要用相機專用噴氣球將灰塵吹掉後，再用專業拭鏡紙擦 拭即可，如果有發霉現象則必須交由原廠代為處理。這些相關保養多半必須另行付費，清理CCD的價格從500-2000元不等，清理鏡頭的價格則在1000 -1500元左右，為了服務消費者，也有廠商推出免費清理服務。

當在不同張照片上的同一位置都出現黑點時，就很可能是CCD進塵或鏡頭髒 污，國祥貿易電子影像部產品副理陳聖介指出，鏡頭上的污點多半可以直接用肉眼看出，至於判斷是否為CCD進塵的方式，可以在手動模式下，將光圈開到 f/14-f/16，並且以長時間曝光的方式，手持相機對著白牆做搖晃，如果在觀景窗看到黑點，那就表示CCD該清理囉！

另外也要提醒消費者，使用單眼數位相機的機率可能不比一般消費型數位相機多，所以平時最好將相機與周邊配件放入防潮箱。

單眼機配件 講究專業

單眼機配件 講究專業

擴充性廣泛的鏡頭，是單眼數位相機的第二生命。 KONICA MINOLTA／提供
外接式閃光燈可以拓廣打光範圍。 NIKON／提供

【記者 陳立儀／報導】

購買消費型數位相機，一般消費者最愛到3C賣場參觀比較，但 是更專業的單眼數位相機可不一樣，最好到同樣走專業路線的照相器材行貨比三家。選購單眼數位相機除了比較品牌之外，因為日後可能要添購的周邊配件也多，所 以整體預算都必須考量進去，另外像是周邊配件的擴充性也是重點。

鏡頭

鏡頭，是玩單眼數位相機的生命，懂得挑選實用性高的鏡頭，日後拍照才能更得 心應手。單眼數位相機鏡頭焦段換算成傳統單眼數位相機必須乘上1.5-1.6倍，選擇時可以個人愛拍的物品為主，50mm等於標準鏡，小於50mm屬於廣 角鏡，85mm以上則為人像鏡，以目前一些入門級單眼相機所配備的18-55mm鏡頭來說，其實和一般消費型數位相機的鏡頭焦段差不多。

建議消費者除了18-55mm鏡頭外，還可準備一個12-24mm的廣角鏡（拍攝場景）、和一個70-210mm的大砲鏡頭（遠距離拍攝），另外因為單眼數位相機沒有近拍（小花）功能，所以必須要靠鏡頭調整來做近距離拍攝，最好選購有MACRO近攝標示的鏡頭。

關於鏡頭焦段還有一個要注意的，就是不要因為貪心而購買一個變焦範圍過大的鏡頭，最好不要超過3倍（例如70-210mm），否則不僅對焦速度慢，影像品質也會較差。

由於鏡頭好壞與價格都相差很大，如果預算許可當然是購買原廠鏡頭比較有保障，焦距也比較準確，但是有一些針對大廠所特別設計的副廠品牌（如Sigma、Tamron等），鏡頭品質和售後服務也都不錯，值得參考。

閃光燈

除了相機機身配備的固定式閃光燈外，建議可以添購一個可調整角度的外接式閃光燈。閃光燈的亮光強度以GN值做標示，GN值越高表示亮度越高，最好可一次就購買高等級的閃光燈，日後使用進階空間較大，同時建議買原廠貨，和相機之間的互動連結性較強。

腳架

為了維護影像品質而必備，重量越重、越穩固的越好，載重量至少2-3公斤以上，如果以相同高度的腳架來說，節數越少者站得越穩，建議可以挑選Gitzo、Manfoto等大廠牌。

濾鏡

加裝在鏡頭前，呵護鏡頭專用的保護鏡是必BUY配件，不同鏡頭有不同口徑的保護鏡；另外CPL偏光鏡也是推薦初學者可以考慮的配件，加裝後拍攝的影像顏色會更鮮豔飽和。

其他配件

單眼數位相機耗電量大，最好能多準備幾顆備用電池，或是添購相機垂直把手， 雖然會增加相機主體的體積，但握感更牢靠，同時把手裡還可加裝一顆電池，讓使用電力更持久；容易手晃或是經常拍攝夜景、動態的人，可以選購快門線或遙控 器；另外像是容量大、讀取速度高的記憶卡，以及堅固耐用、容量大、夾層多的相機背包，都是相機玩家應該備妥的配備。

操作單眼機 必練基本功

操作單眼機 必練基本功

這樣的廣闊場景與銳利光線呈現，透過單眼數位相機才能辦到。 KONICA MINOLTA／提供
拍攝動態畫面可使用快門先決拍出定格效果。 KONICA MINOLTA／提供

【記者 陳立儀／報導】

目前消費型數位相機的功能已很強，而單眼數位相機最大的優勢，就在於鏡頭的運用和構圖角度的廣泛變化，同時透過一些手動調整的功能，可讓拍出的影像更有個性。

重點功能 一定要會

雖然單眼數位相機也會提供幾種常用的情境模式，但是自己調整出適用的數值，才是真正玩相機的樂趣。要入門單眼數位相機，M（手動模式）、A/Av（光圈先決）、S/Tv（快門先決）、P（程式柔化或程式自動）等用途一定要認識。

M（手動模式）

形同一般單眼相機，在此模式下可自行調整光圈和快門，通常在觀景窗內會有一個格數表，會依著光圈與快門數字變動，只要調整到格數表中間位置即表示OK，若是過度曝光則格數表會往＋號增加，反之則是曝光不足。

A/Av（光圈先決）

是控制景深時使用，希望有前景深（被攝物清楚、背景模糊）時，可將光圈開大 （數字越小光圈越大），並讓相機自己去決定快門值，另外光圈開大時也較能克服昏暗環境；至於拍攝風景時希望全景都清晰，則可將光圈開小，不過因為光圈小時 快門所需的曝光時間相對較長，所以建議雙手要握穩或是使用腳架。

S/Tv（快門先決）

在拍攝動態畫面時可派上用場，如果想要凝結動態畫面，例如賽車、運動、流水 等，可使用快速快門，快門越快凝結動態的能力越佳；如果想拍出影像拖曳的速度感，則可使用慢速快門。舉例來說，快門速度長於1/8秒，動態影像才會出現晃 動感，如果想拍出瀑布如絲一般的質感，快門速度至少要1-2秒以上。

P（程式柔化或程式自動）

乍看之下和AUTO（全自動）差不多，不過AUTO模式下就是全部數值都由相機幫你決定，而P模式仍然可以調整光圈和快門，為影像預留更多後製空間。

要注意的是，不同於消費型數位相機一切功能數值都會顯示在LCD螢幕上，因 為單眼數位相機強調的是更優質的影像，為了避免拍攝時影像傳送到LCD螢幕時會受到電磁波影響而產生偏差，所以一定要透過觀景窗檢視拍攝構圖，按下快門後 才能從LCD螢幕瀏覽影像，至於一切的功能與數值，也都會顯示在觀景窗內。

學習操控白平衡

白平衡（WB）是拍出好照片的基礎，只是在一般消費型數位相機上，各種情境 模式都幫使用者調整好了，所以不需多費心；在單眼數位相機上，也提供了數種白平衡模式可供選擇，例如自動白平衡（AWB）、陰天、太陽光、屋簷下、日光 燈、閃光燈、鎢絲燈等，在一般情形下，只要使用自動白平衡即可。

大多數數位相機使用者最常碰到的困擾，就是在黃光環境（如鎢絲燈）下卻又不想打閃光燈拍照，這時候可直接把白平衡調整到鎢絲燈模式，如果在此種模式下打閃光燈，會出現畫面偏青藍的問題；如果要打閃光燈，則可以用手動模式將快門調快、光圈調小。

另外還有一個常見的功能，就是ISO值（感光值），如果在設定快門和光圈後，觀景窗裡的測光表顯示仍在閃動，就表示感光不夠，必須調高ISO值，但是建議ISO值不要高於400，即使拍夜景也一樣，否則會出現暗部有雜訊、色調偏差、畫質粒子較粗等問題。